ZAMAN VE STRES YÖNETİMİ

 

Amaç: bireyin iş ve özel yaşamında zamanını daha etkili kullanabilmesi ve strese karşı dayanıklılığını arttırabilmesi için uygulama ağırlıklı olarak yürütülen bu programda; zaman ve yaşam yönetimine ilişkin sorunlar tartışılmaktadır. Çözüm, öneri ve tekniklerinin paylaşıldığı bir ortak zemin yaratarak kişilerin stres ve zaman yönetimi konusunda donanımlı olmalarını amaçlamaktayız.

​

İçerik

• Her Bireyin Farklı Algılayıp, Farklı Yaşadığı En Değerli Kaynağı: Zaman

• Proaktif Davranış Ve Sonuçlara Etkisi

• Zaman Hırsızlarının Tespiti

• Etkili Zaman Kullanımı İçin Gerekli Olan Alışkanlıklar

• Hedef Ve Öncelikleri Sürekli Göz Önünde Tutabilmek

• Bir İşe Sonunu Düşünerek Başlamak

• Erteleme Ve Bölünmeleri Engellemek

• Gerektiğinde “Hayır” Diyebilmek

• Hedefler Doğrultusunda Belirlenen Bazı İşleri Delege Edebilmek

• Gereksiz Mükemmeliyetçiliğin Önlenmesi

• Çevresel Faktörlerin Analizi Ve Önlem Alınması

• Hedef Ve Önceliklerin Belirlenmesi

• Zaman Yönetimi Teknikleri

• Zaman Kullanımında Stresin Etkileri

• Stresin Beden Üzerindeki Belirtileri

• Stres Ne Zaman Bir Sorun Oluşturur?

• Sık Ve Uzun Süre Yaşanan Stresin Olumsuz Etkileri

• Uygulamalar: Stresle Baş Etme Yöntemleri

• Strese Dayanıklılığı Arttırmak İçin Rahatlama Teknikleri

​

Hedef Kitle: Bilgi sahibi olmak isteyen, hem iş hem de günlük hayatında kendini daha iyi ifade etmeye ve ikna kabiliyetini arttırmayı hedefleyen bireyler katılabilir.

 

Eğitim Yeri: Eğitim genel katılıma açık şekilde düzenlenebileceği gibi, firmanızda veya uygun göreceğiniz ortam şartları müsait herhangi bir yerde de gerçekleştirilebilir. 

 

Kontenjan:  20 Kişi ile sınırlıdır.

​

Süre: 3 saat